มีประสิทธิภาพเล็กน้อยเพื่อเลิกสูบบุหรี่

ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดในทุกวันนี้และทุกคนกําลังค้นหาทางเลือกในการคลายความเครียด คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าพวกเขาใช้ประโยชน์จากตัวเลือกที่เหมาะสม แต่พวกเขาสังเกตเห็นจริงๆว่าตัวเลือกบางอย่างอาจเป็นอันตรายแม้ว่าพวกเขาจะให้ความรู้สึกเป็นทุกข์ การสูบบุหรี่และการดื่มสุราเป็นทางเลือกที่ไม่ดีเช่นนี้ การสูบบุหรี่ที่แย่กว่าในหมู่ทั้งสองเป็นเหมือนพิษช้า มันไม่เพียง แต่ tampers สุขภาพร่างกายของคุณ แต่ยังหัวของคุณจึงมีผลต่อการวิจัยเฉพาะ มีสมาธิ หากคุณต้องการเริ่มสูบบุหรี่พวกเขาแทบจะไม่รู้ว่ามันจะกลายเป็นที่พึ่งพิงและดูเหมือนว่าคุณสมบัติที่ยากมากของสิ่งนี้ ในที่สุดผู้คนต้องการความช่วยเหลือเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องช่วยเลิกบุหรี่หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพและยาชนิดอื่น ๆ

หยุดสูบบุหรี่ในที่พักขณะที่คุณลดบุหรี่ ทําให้ไม่สะดวกในการรับบุหรี่ช่วยตัวเองให้กลายเป็นมากที่จะสามารถเลิกใช้ยาสูบได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณเดินในที่เย็นแล็ปท็อปหรือทีวีใด ๆ พอตไฟฟ้า เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณคุณอาจเลิกค่อนข้างเร็ว

แสดงให้เห็นถึงการควบคุมตนเอง – พูดง่ายๆว่าการสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมยาเสพติด การเลิกบุหรี่ถือเป็นการแสดงให้เห็นถึงการควบคุมการติดยาเสพติด มันจะไม่ง่ายที่จะเลิก แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน ฉันสามารถสนับสนุนที่เหมาะสมจากหมอนวดของคุณคุณจะเลิกสูบบุหรี่!

Neuro-Linguistic Programming (NLP) ซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้ทุกโปรแกรมตอนเช้าเป็นแบบสอบถามของการสะกดจิตซึ่งได้รับการยอมรับในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก่อกวนและกําจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ NLP คาดว่าจะเปลี่ยนไปหมายความว่าคุณรู้สึกและมีสมาธิกับการสูบบุหรี่ลึกลงไปที่ขั้นตอนของความคิดจิตใต้สํานึกของคุณ เมื่อคุณได้รับจิตใต้สํานึกใหม่แล้วส่วนที่เหลือก็ไม่ยากพอที่จะรับมือได้

ดีฉันเดาว่ามันจะต้องหยุดคุณสูบบุหรี่ ฉันเข้าใจว่าอาจฟังดูเหมือนฉันกําลังพูดในปริศนา แต่คุณต้องเจาะจงหากคุณต้องการการตอบสนองที่เฉพาะเจาะจง คุณเห็นผู้สูบบุหรี่คนใดหยุดทุกครั้งที่พวกเขาไม่มีบุหรี่ติดไฟระหว่างริมฝีปาก ผู้สูบบุหรี่คนใดหยุดเมื่ออยู่ในเครื่องบินหรือสถานที่ใด ๆ ที่ไม่อนุญาตให้พองตัว ผู้สูบบุหรี่คนใดเลิกสูบบุหรี่ในขณะที่นอนหลับประเภทนี้

ยอมรับความจริงที่ว่าคุณมีปัญหา: เคล็ดลับเพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถเลิกสูบบุหรี่คือการที่คุณสามารถมีความท้าทายเกี่ยวกับมือของคุณ ในความเป็นจริงเริ่มสูบบุหรี่ยอมรับว่าเขากําลังเผชิญกับความท้าทายสิ่งที่เป็นครึ่งหนึ่งที่จะแก้ไข การเป็นนักสูบบุหรี่นั้นไม่ดีพอ แต่ในฐานะผู้ติดยาเสพติดนั้นแย่กว่า ดังนั้นเมื่อผู้สูบบุหรี่ยอมรับว่าเขาเป็นปัญหาเขาจะเริ่มมองหาวิธีหยุดสิ่งนี้

การเลิกสูบบุหรี่จะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพยายามทํา มันใช้ความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะเอาชนะความอยากของคุณและช่วยตัวเองในความยากลําบาก

ยุติการสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิต
เมื่อต้องเผชิญกับอันตรายที่น่ากลัวอย่างหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญการไตร่ตรองจิตใจของผู้สูบบุหรี่รายนี้สร้างผลกําไรสามารถหยุดเคล็ดลับการสูบบุหรี่ได้ ซึ่งรวมถึงเคล็ดลับในการเลือกเลิกสูบบุหรี่และวิธีการเลิกสูบบุหรี่ ต้องการคําตอบสําหรับคําถามนี้มักจะพิสูจน์แล้วว่าน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ติดบุหรี่ อย่างไรก็ตามโดยพื้นฐานแล้วน่ากลัวสําหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่ทราบวิธีการ เมื่อผู้ติดยาเสพติดสามารถหาทางเลิกได้ง่ายขึ้น บทความนี้เกี่ยวกับการค้นหาเทคนิคในการเลิกสูบบุหรี่

หลายคนรายงานว่าน้ําหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างหรือหลังช่วงเวลาที่พวกเขาเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นคุณอาจต้องเริ่มกินผลไม้และผักเหล่านั้นตอนนี้ คุณจะลดน้ําหนักของคุณเมื่อทํา. ให้อาหารที่อยากได้ของคุณด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผักและทั้งหมด

เพราะการห้ามไม่ควรลดอัตราควันบุหรี่มือสอง ควันบุหรี่มือสองเป็นที่รู้จักเพื่อให้เป็นอันตรายมากกว่า ciggie มือแรก นี่เป็นเพราะเมื่อผู้สูบบุหรี่หายใจออกสารเคมีที่พบในยาสูบจะผสมกับคาร์บอนมอนอกไซด์ทําให้เกิดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากขึ้น

หากร่างกายที่พัฒนามาอย่างดีมีความแข็งแรงขึ้นเพื่อให้วัยรุ่นของคุณไม่สูบบุหรี่คุณอาจต้องการเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถคาดหวังให้วัยรุ่นของคุณอยู่ห่างจากการสูบบุหรี่ได้หากคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง วิธีการแจ้งลูก ๆ ของคุณเป็นเพียงการเดินสื่อสาร หากคุณเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ควรเก็บไว้อย่างนั้นและคุณสูบบุหรี่จริง ๆ มักจะดีที่สุดที่คุณเพิ่งเลิกเร็วที่สุด

ฉันเรียนรู้ในช่วงต้นของชีวิตว่าการสูบบุหรี่มีคุณภาพต่ํา และว่าฉันไม่ควรสูบบุหรี่เมื่อฉันเติบโตสู่ระดับสูงสุด ทุกคนบอกฉันว่า ดังนั้นจึงไม่เชื่อเพราะบุหรี่พุ่งเข้าใส่

ดูตัวเองในช่วงเวลาที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ขณะนั่งสมาธิลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นคนไม่สูบบุหรี่และหายใจอย่างไม่น่าเชื่อ ปฏิเสธบุหรี่ที่จัดหาให้คุณ

การเลิกสูบบุหรี่จะไม่เป็นเรื่องง่าย มันต้องการความกล้าหาญและความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะสามารถกลั่นกรองความอยากของคุณและช่วยชีวิตคุณในกระบวนการ